Aminokwasy BCAA (aminokwasy rozgałęzione) są niezbędne do budowania masy mięśniowej. Przyczyniają się do zahamowania katabolizmu mięśni, chroniąc je przed rozpadem. Wpływają na wydzielanie hormonów anabolicznych: hormonu wzrostu i insuliny. W naszej ofercie znajdziesz sprawdzone odżywki z aminokwasami BCAA, które wspomogą Twój trening. Najlepsza i szybka wchłanialność sprawi, że przyspieszysz budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
Sport Definition Citrulline Max to świetny produkt wspierający organizm w podejmowaniu wysiłku na nawet największej intensywności. Dostarczając do organizmu...
0,93 zł
Sport Definition BCAA Strong to suplement diety wspierający wzrost oraz utrzymanie beztłuszczowej masy mięśniowej, który dostarczając aminokwasów rozgałęzionych...
3,00 zł
Sport Definition BCAA Strong to suplement diety wspierający wzrost oraz utrzymanie beztłuszczowej masy mięśniowej, który dostarczając aminokwasów rozgałęzionych...
Sport Definition BCAA Definition to czyste aminokwasy rozgałęzione wspomagające organizm sportowca. Działanie: Wspomaga wzrost siły i wytrzymałości; Doskonale...
1,60 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,19 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,49 zł
Scitec BCAA Xpress to świetne źródło aminokwasów rozgałęzionych, czyli bardzo pomocnych związków w rozwoju oraz kształtowaniu muskularnej sylwetki. Działanie:...
1,38 zł
Preparat Scitec Nutrition BCAA Complex to źródło aminokwasów rozgałęzionych ze zwiększoną zawartością Leucyny. Działanie: Maksymalnie zwiększa wytrzymałość...
2,33 zł
Scitec Nutrition BCAA 6400 jest produktem dostarczającym niezbędne dla mięśni aminokwasy rozgałęzione. Działanie: Zahamowanie katabolizmu powysiłkowego....
1,19 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych (L-leucyny, L-izoleucyny i L-waliny) z glutaminą, które wzajemnie wzmacniają...
2,20 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz L-glutaminą oraz tauryną, które skutecznie chroniąc tkankę...
2,82 zł
Podstawowy Zestaw Na Siłę to kompozycja złożona z aminokwasów BCAA, monohydratu kreatyny oraz kompleksu witamin i minerałów, którego systematyczne zastosowanie...
OstroVit Supreme Pure BCAA 8:1:1 o zwiększonej dawce leucyny w swoim składzie zawiera jedynie aminokwasy rozgałęzione pozbawione wszelkich zbędnych dodatków technologicznych!...
0,56 zł
Odżywka Extra Pure BCAA firmy OstroVit zwiększa wytrzymałość i chroni mięśnie przed katabolizmem. Cechy odżywki: Nie zawiera żadnych wypełniaczy; Charakteryzuje...
1,25 zł
OstroVit Supreme Pure BCAA 2:1:1 to czyste aminokwasy rozgałęzione beż żadnych dodatkowych składników. Jest to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób szukających...
1,25 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,10 zł
Już teraz możesz zapewnić swoim mięśniom kompleksowe wsparcie razem z suplementem diety OstroVit 100% BCAA + Glutamine, teraz w wielkości 200g. To czyste aminokwasy...
1,25 zł
Aminokwasy rozgałęzione OstroVit BCAA 8:1:1 mają zwiększoną dawkę Leucyny. Działanie: Dostarcza aż do 8000mg mocno anabolicznego aminokwasu - L-leucyny w...
0,56 zł
OstroVit BCAA Instant łączy w sobie trzy aminokwasy: L-leucynę, L-izoleucynę oraz L-walinę w najbardziej optymalnych proporcjach 2:1:1. Dzięki nim zapewnisz...
1,11 zł
OstroVit BCAA 2:1:1 to suplement oparty na trzech aminokwasach o nazwie BCAA: L-leucynie, L-izoleucynie oraz L-walinie, których łączne działanie stanowi znakomite...
1,25 zł
Odżywka Extra Pure BCAA firmy OstroVit zwiększa wytrzymałość i chroni mięśnie przed katabolizmem. Cechy odżywki: Nie zawiera żadnych wypełniaczy; Charakteryzuje...
1,50 zł
OstroVit BCAA 1000 to suplement diety zawierający w składzie najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, w najkorzystniejszym stosunku 2:1:1. Działanie...
1,17 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine pomaga w ochronie przed katabolizmem oraz wspomaga anabolizm mięśniowy. Dzięki temu efekty ćwiczeń są jeszcze szybciej widoczne!
1,26 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,35 zł
Prezentujemy nowoczesne źródło aminokwasów rozgałęzionych Mex Nutrition BCAA 20K, które zawiera wysokie dawki Leucyny. Wersja 8:1:1. Działanie: Zminimalizowanie...
2,67 zł
Levrone Anabolic Leaa9 to suplement diety w proszku będący rewelacyjną kompozycją 9 aminokwasów egzogennych EAA, które oprócz skutecznego wsparcia w budowie...
2,00 zł
Iron Horse Series BCAA Plus to połączenie BCAA ze składnikami zwiększającymi wytrzymałość - beta alaniną, L-tyrozyną oraz L-karnityną. Cechy prezentowanych...
2,50 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to suplement łączący w sobie aminokwasy rozgałęzione - leucynę, izoleucynę oraz walinę w optymalnych ilościach i proporcjach...
1,59 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to doskonałe źródło aminokwasów rozgałęzionych dla osób aktywnych fizycznie. Działanie: Odżywka zmniejsza katabolizm; Wspomaga...
2,03 zł
Fitmax BCAA Pro 8000 to suplement diety zawierający w swoim składzie aminokwasy rozgałęzione w proporcji 2:1:1, które wspierają m. in. w utrzymaniu oraz rozwoju...
1,44 zł
Fitmax BCAA Pro 4200 to odżywka kulturystyczna dostarczająca zwiększoną ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Działanie: Wspomaga przyrost beztłuszczowej...
1,05 zł
Fitmax BCAA + Glutamine to preparat anaboliczno-antykataboliczny zawierający kompleks aminokwasów rozgałęzionych oraz glutaminę. Działanie: Nasila procesy...
1,08 zł
Fitmax BCAA+Glutamine to suplement diety będący świetnym źródłem budujących mięśnie aminokwasów BCAA, które wzbogacone dodatkiem antykatabolicznej L-glutaminy...
1,33 zł
Evolite BCAA 2:1:1 Extreme to świetne źródło aminokwasów rozgałęzionych BCAA występujących w stosunku 2:1:1. Wpływając na ochronę wypracowanej tkanki...
1,25 zł
Aminokwasy BSN Amino X to pierwsze musujące aminokwasy na rynku! Działanie: Przyspiesza syntezę białka; Zwiększa resyntezę glikogenu; Wspiera procesy anty-kataboliczne...
3,33 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to świetne źródło pomagających w poprawie wyników siłowych aminokwasów rozgałęzionych BCAA, dodatkowo uzupełnionych porcją...
1,22 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to sprawdzona kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz z L-glutaminą, która wykazując silne działanie antykataboliczne chroni...
1,12 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to najnowsza odsłona popularnych i cenionych przez wiele sportowców aminokwasów BCAA wzbogaconych o dodatek L-glutaminy. Dostępne...
1,40 zł
Zestaw promocyjny - kupując 2 opakowania Activlab BCAA Xtra Instant 800g, otrzymujesz w promocyjnej cenie 2 shoty silnej przedtreningówki Fitness Authority Napalm...
1,14 zł
Przyspiesz regenerację i zwiększ wydolność swojego organizmu! Działanie napoju funkcjonalnego Activlab BCAA Xtra Drink: Przyspiesza proces regeneracji potreningowej;...
3,29 zł
Przedstawiamy jedne z najpopularniejszych BCAA w proszku na rynku! Activlab BCAA Xtra to preparat zawierający w swoim składzie kompleks aminokwasów rozgałęzionych,...
1,04 zł
Stosując Activlab BCAA Xtra przyspieszysz regenerację Twoich mięśni, a co za tym idzie - spowodujesz szybszy ich wzrost. Mięśnie rosną podczas odpoczynku,...
1,50 zł
Activlab BCAA Xtra da Ci więcej siły, odczujesz mniejsze zmęczenie oraz ochronisz swoje mięśnie. Jest niezwykle ważny dla osób aktywnych fizycznie nie tylko ze względu
1,46 zł
Creatine powder Najpopularniejszy, najbezpieczniejszy i zawsze skuteczny środek anaboliczno-ergogeniczny firmy Activlab Działanie: Ułatwia produkcję energii...
3,20 zł
Prezentujemy Activlab BCAA 1000 XXL - jeden z najbardziej ekonomicznych produktów na rynku, zawierających czyste aminokwasy BCAA w tabletkach. Opakowanie 240 tabletek...
1,33 zł
Świetne BCAA 1000 XXL to tabletki zawierające maksymalną dawkę aminokwasów rozgałęzionych. Działanie: Ogranicza katabolizm wysiłkowy; Nasila procesy anaboliczne...
1,53 zł
7Nutrition BCAA Perfect to produkt zamykający w sobie połączenie trzech aminokwasów rozgałęzionych: L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny, który ograniczając...
0,59 zł
7Nutrition BCAA Master to suplement diety zawierający w swoim składzie aminokwasy BCAA uzupełnione dawką L-glutaminy oraz jabłczanu cytruliny. Dzięki temu...
1,40 zł
7Nutrition BCAA Master to sprawdzona od lat kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA uzupełniona o dawkę L-glutaminy oraz L-cytruliny, która wykazując silne...
1,14 zł
7Nutrition BCAA 1000 to aminokwasy rozgałęzione BCAA w kapsułkach w doskonałych proporcjach 2:1:1, które chroniąc muskulaturę przed katabolizmem mięśniowym,...
0,82 zł
7Nutrition BCAA 1000 to świetne źródło trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1, które chroniąc dotychczas wypracowaną tkankę mięśniową...
0,83 zł
7Nutrition BCAA 100% to suplement diety zawierający wyłącznie czyste aminokwasy rozgałęzione BCAA w ich najpopularniejszej proporcji 2:1:1, które w prosty...
0,80 zł
6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł
6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,00 zł
Trec Super BCAA System to następca preparatu Anabolic BCAA System, który zawiera substancje o właściwościach antykatabolicznych, opóźniające rozwój...
1,50 zł
Trec Super BCAA System to następca preparatu Anabolic BCAA System, który zawiera substancje o właściwościach antykatabolicznych, opóźniające rozwój...
0,33 zł
Trec BCAA Sport to suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną, a także dodatkiem witaminy B6, który świetnie uzupełni...
0,83 zł
Trec BCAA Powder to kompleksowe połączenie aminokwasów BCAA wraz z witaminą B6, które stosowane systematyczne prowadzi do zauważalnej poprawy naszej siły...
Rekomendowane artykuły
Systemy treningowe - metoda 5,4,3,2,1
Szukasz super metod, aby poprawić siłę? A może znasz już kila,
lecz nie do końca wiesz jak z nich korzystać? Dzisiaj bierzemy na
tapetę system 5,4,3,2,1, który wskaże Ci odpowiednią drogę do
stymulacji mięśni, tak aby uzyskać super rezultaty siłowe.
Jak wrócić do treningu po wakacjach?
Okres wakacyjny powoli dobiega końca. Wiele osób myśli już o ponownym podjęciu aktywności fizycznej, a jak wiadomo powroty są najtrudniejsze. Jeśli czujesz, że coś powstrzymuje Cię przed pójściem na trening, poniższy artykuł może okazać się pomocny
Przejście z redukcji na masę
Dlaczego przejście z redukcji na masę jest tak trudne? Jak
wykonać je prawidłowo, które czynniki wziąć pod uwagę aby pokonać
ten etap jak najłatwiej, za to z sukcesem? Odpowiedzi na te pytania i wiele innych znajdziecie w artykule. Zatem... zaczynamy!
Dieta na masę w sportach walki
Jak wygląda dieta na masę w sportach walki i czego nie powinno w niej zabraknąć? Na te oraz inne pytanie dotyczące diety na masę dla
fightera znajdziesz w poniższym artykule.
Czym są aminokwasy BCAA?
Aminokwasy BCAA wyróżniają się występowaniem rozgałęzionych łańcuchów. Wykazują silne właściwości anaboliczne, przyczyniając się do stymulowania produkcji hormonów anabolicznych (insuliny, hormonu wzrostu). Zaliczane są do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm samodzielnie nie może wyprodukować, dlatego muszą być pobierane z pożywienia.Jakie aminokwasy należą do grupy BCAA?
Do grupy aminokwasów rozgałęzionych zalicza się trzy aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, są one wykorzystywane bezpośrednio w mięśniach (a nie metabolizowane w wątrobie). Dlatego mają ogromne znaczenie dla sportowców. Kluczowym aminokwasem BCAA jest leucyna, która odpowiada za aktywowanie budowy mięśni. Należy do grupy aminokwasów ketogennych. Wysokie jej stężenie w komórkach jest dla organizmu sygnałem o odpowiedniej ilości białka niezbędnego do wzrostu masy mięśniowej. Ponadto wspomaga regenerację mięśni. Jej obecność w organizmie ułatwia wchłanianie innych aminokwasów. Izoleucyna stanowi składnik białek mięśniowych. W pewnym stopniu odpowiada za poziom cukru we krwi, co przekłada się na wzrost poziomu energii. Walina działa pobudzająco. Odpowiada za utrzymywanie metabolizmu mięśni oraz bierze udział w procesie regeneracji tkanek. Przyczynia się do zachowania równowagi azotowej.Jak należy przyjmować aminokwasy BCAA?
Wszelkie ubytki aminokwasów BCAA należy jak najszybciej uzupełnić, by nie dopuścić do procesów katabolicznych. Istotne znaczenie ma jednak to, by poszczególne składniki przyjmować w odpowiednich proporcjach. Nadmiar aminokwasów prowadzi do ich rozkładu na glukozę (a nawet kwasy tłuszczowe), powstaje także mocznik stanowiący dodatkowe obciążenie dla organizmu. Aminokwasy rozgałęzione należy przyjmować w proporcji:leucyna : izoleucyna : walina = 1,1 : 0,7 : 0,8
Zaleca się, by dzienna dawka aminokwasów BCAA nie przekraczała 5-20 g (najlepiej 1-2 g na każde 10 kilogramów masy ciała). Dawka jednorazowa nie może przekraczać 3-6 g.Dlaczego aminokwasy BCAA są niezbędne dla sportowców?
Intensywna aktywność fizyczna odpowiada za ubytki energii. Organizm, by ją uzyskać, zaczyna czerpać ją z białek budujących mięśnie, co prowadzi do redukcji masy mięśniowej. By nie dopuścić do procesów katabolicznych, należy dostarczać odpowiednią ilość aminokwasów BCAA. Jest to szczególnie ważne podczas fazy definicji. Wówczas niskokaloryczna dieta oraz intensywne ćwiczenia odpowiadają za nasilenie katabolizmu. Produkcja energii odbywa się bowiem kosztem redukcji masy mięśniowej, ponieważ masa tłuszczowa na tym etapie jest już niewielka. Suplementacja aminokwasami BCAA to skuteczne wspomaganie budowy beztłuszczowej masy mięśniowej oraz najlepsza ochrona przed procesami katabolicznymi.Najlepsze odżywki z aminokwasami BCAA:
- wykazują silne działanie anaboliczne,
- stymulują produkcję hormonu wzrostu,
- aktywują rozbudowę masy mięśniowej,
- zwiększają wydolność i wytrzymałość organizmu,
- zapobiegają rozkładowi tkanki mięśniowej,
- przyspieszają regenerację po treningu.
Najlepsze Aminokwasy BCAA: Olimp, BioTech USA, OstroVit, Trec Nutrition, 7Nutrition, Activlab, Scitec Nutrition, 6Pak Nutrition, Iron Horse Series, Amix, Sport Definition, Fitmax, Fitness Authority FA, Kevin Levrone, Evolite