Bieganie Optimum Nutrition
Rekomendowane artykuły
Czy biegacze powinni trenować na siłowni i brać odżywki?
Czy można skutecznie połączyć trening siłowy wraz z wysiłkiem
biegowym? Biegacze potrzebują treningu na siłowni, ale ich plan
treningowy będzie się różnił od planu osób, które nie pokonują w tygodniu dziesiątek kilometrów. Sprawdź nasz nowy wpis i dowiedz
się więcej.
Jak wygląda i co daje rozciąganie w sportach walki?
Rozciąganie w sportach walki to bardzo ważny element treningu. Odpowiednio rozciągnięte ciało znacznie łatwiej radzi sobie w walce zarówno na macie jak i w ringu. Sprawdź jak wygląda przykładowe rozciągnie w sportach walki i jakie są jeszcze jego korzyści.
Aminokwasy BCAA kiedy i jak brać, działanie, opinie i dawkowanie
Suplementy zawierające w składzie aminokwasy BCAA należą do
jednej z popularniejszych grup. Warto poznać więcej szczegółów na
ich temat, aby w pełni wykorzystywać ich potencjał. Sprawdź m.in.
jak je brać i jakich efektów możesz się spodziewać.
Przepis na sernik z masłem orzechowym
Sernik to jedno z popularniejszych ciast, które często znajdziemy również na świątecznym stole. Nie musi jednak być przeładowany masą cukru - możesz go zrobić w zupełnie innej formie. Co powiesz na nowocześniejsze wydanie sernika z dodatkiem masła orzechowego?