Aminokwasy BCAA (aminokwasy rozgałęzione) są niezbędne do budowania masy mięśniowej. Przyczyniają się do zahamowania katabolizmu mięśni, chroniąc je przed rozpadem. Wpływają na wydzielanie hormonów anabolicznych: hormonu wzrostu i insuliny. W naszej ofercie znajdziesz sprawdzone odżywki z aminokwasami BCAA, które wspomogą Twój trening. Najlepsza i szybka wchłanialność sprawi, że przyspieszysz budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
BCAA G-Force firmy Trec Nutrition to znakomite połączenie aminokwasów BCAA i L-glutaminy. Dzięki nim zapewnisz skuteczną ochronę mięśni przed katabolizmem...
2,17 zł
6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,00 zł
6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł
Trec Nutrition BCAA High Speed to suplement diety zawierający w swoim składzie dawkę chroniących mięśnie przed katabolizmem aminokwasów BCAA w ich najpopularniejszym...
1,80 zł
Stosując Activlab BCAA Xtra przyspieszysz regenerację Twoich mięśni, a co za tym idzie - spowodujesz szybszy ich wzrost. Mięśnie rosną podczas odpoczynku,...
1,50 zł
Boisz się procesów katabolicznych? Niepotrzebnie - wystarczy, że do swojej diety włączysz aminokwasy rozgałęzione obecne w produkcie Olimp BCAA Xplode połączone...
2,20 zł
Przedstawiamy rewelacyjną nowość firmy BioTech USA - BCAA Zero! Jego nazwa nie jest przypadkowa - w składzie nie znajdziesz laktozy, tłuszczu i substancji konserwujących,...
1,85 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,20 zł
7Nutrition BCAA Perfect to produkt zamykający w sobie połączenie trzech aminokwasów rozgałęzionych: L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny, który ograniczając...
0,59 zł
Kultowy suplement aminokwasowy Olimp BCAA Xplode teraz dostępny jest także w wersji Energy! To absolutny hit, który pozwoli Ci wznieść treningi na nowy poziom...
1,53 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,10 zł
Iron Horse Series BCAA Plus to połączenie BCAA ze składnikami zwiększającymi wytrzymałość - beta alaniną, L-tyrozyną oraz L-karnityną. Cechy prezentowanych...
2,50 zł
BioTech USA BCAA + Glutamine Zero to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1 wraz z silnie antykataboliczną L-glutaminą, które...
2,37 zł
Trec BCAA Sport to suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną, a także dodatkiem witaminy B6, który świetnie uzupełni...
0,83 zł
BCAA G-Force to niezwykle skuteczne połączenie L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny z L-glutaminą. Dzięki nim ograniczysz katabolizm mięśniowy, zapewnisz silne...
2,00 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to sprawdzona kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz z L-glutaminą, która wykazując silne działanie antykataboliczne chroni...
1,12 zł
7Nutrition BCAA Master to sprawdzona od lat kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA uzupełniona o dawkę L-glutaminy oraz L-cytruliny, która wykazując silne...
1,14 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
1,40 zł
Prezentujemy Activlab BCAA 1000 XXL - jeden z najbardziej ekonomicznych produktów na rynku, zawierających czyste aminokwasy BCAA w tabletkach. Opakowanie 240 tabletek...
1,33 zł
Amix Recovery Max to silnie regenerująca mieszanka aminokwasowa. Działanie: Hamuje katabolizm mięśniowy; Wspomaga regenerację tkanki mięśniowej; Doskonale...
2,38 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych (L-leucyny, L-izoleucyny i L-waliny) z glutaminą, które wzajemnie wzmacniają...
2,20 zł
Popularne aminokwasy BCAA firmy Olimp - BCAA Xplode Powder są teraz dostępne także w nowej formule w proporcjach 4:1:1! Zwiększony udział L-leucyny nie jest...
1,30 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
Fitmax BCAA + Glutamine to preparat anaboliczno-antykataboliczny zawierający kompleks aminokwasów rozgałęzionych oraz glutaminę. Działanie: Nasila procesy...
1,08 zł
Sport Definition BCAA Definition to czyste aminokwasy rozgałęzione wspomagające organizm sportowca. Działanie: Wspomaga wzrost siły i wytrzymałości; Doskonale...
1,60 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine pomaga w ochronie przed katabolizmem oraz wspomaga anabolizm mięśniowy. Dzięki temu efekty ćwiczeń są jeszcze szybciej widoczne!
1,26 zł
Trec Super BCAA System to następca preparatu Anabolic BCAA System, który zawiera substancje o właściwościach antykatabolicznych, opóźniające rozwój...
0,33 zł
BioTech USA Amino Energy Zero with Electrolytes to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie optymalnie wysoką dawkę aminokwasów egzogennych...
3,96 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,50 zł
BioTech USA BCAA 6000 to mocne aminokwasy rozgałęzione w tabletkach - 1500mg BCAA na tabletkę. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolicznym rozpadem;...
1,00 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to suplement łączący w sobie aminokwasy rozgałęzione - leucynę, izoleucynę oraz walinę w optymalnych ilościach i proporcjach...
1,59 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,19 zł
7Nutrition BCAA 1000 to świetne źródło trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1, które chroniąc dotychczas wypracowaną tkankę mięśniową...
0,83 zł
Levrone Anabolic Leaa9 to suplement diety w proszku będący rewelacyjną kompozycją 9 aminokwasów egzogennych EAA, które oprócz skutecznego wsparcia w budowie...
2,00 zł
Fitness Authority EAA+BCAA to świetny produkt podczas budowy masy mięśniowej, który kryje w sobie połączenie aminokwasów egozgennych (EAA) wraz z rozgałęzionymi...
1,18 zł
Jak reklamuje firma Trec Nutrition jest to produkt stworzony do zadań specjalnych. Jedyny preparat łączący zalety suplementacji aminokwasów rozgałęzionych...
2,17 zł
Trec BCAA Powder to kompleksowe połączenie aminokwasów BCAA wraz z witaminą B6, które stosowane systematyczne prowadzi do zauważalnej poprawy naszej siły...
Przyspiesz regenerację i zwiększ wydolność swojego organizmu! Działanie napoju funkcjonalnego Activlab BCAA Xtra Drink: Przyspiesza proces regeneracji potreningowej;...
3,29 zł
OstroVit Supreme Pure BCAA 2:1:1 to czyste aminokwasy rozgałęzione beż żadnych dodatkowych składników. Jest to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób szukających...
1,25 zł
Scitec Nutrition BCAA 6400 jest produktem dostarczającym niezbędne dla mięśni aminokwasy rozgałęzione. Działanie: Zahamowanie katabolizmu powysiłkowego....
1,19 zł
Płynne aminokwasy rozgałęzione BioTech USA BCAA Shot. Działanie: Zwiększa wytrzymałość i opóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia; Chroni muskulaturę...
7,50 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to najnowsza odsłona popularnych i cenionych przez wiele sportowców aminokwasów BCAA wzbogaconych o dodatek L-glutaminy. Dostępne...
1,40 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,49 zł
7Nutrition BCAA 1000 to aminokwasy rozgałęzione BCAA w kapsułkach w doskonałych proporcjach 2:1:1, które chroniąc muskulaturę przed katabolizmem mięśniowym,...
0,82 zł
Creatine powder Najpopularniejszy, najbezpieczniejszy i zawsze skuteczny środek anaboliczno-ergogeniczny firmy Activlab Działanie: Ułatwia produkcję energii...
3,20 zł
Zabezpiecz swoje mięśnie przed katabolizmem i nasil procesy anaboliczne z jednymi z najlepszych aminokwasów rozgałęzionych na rynku! Przedstawiamy kultowe BioTech...
1,94 zł
7Nutrition BCAA Master to suplement diety zawierający w swoim składzie aminokwasy BCAA uzupełnione dawką L-glutaminy oraz jabłczanu cytruliny. Dzięki temu...
1,40 zł
Świetne BCAA 1000 XXL to tabletki zawierające maksymalną dawkę aminokwasów rozgałęzionych. Działanie: Ogranicza katabolizm wysiłkowy; Nasila procesy anaboliczne...
1,53 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to doskonałe źródło aminokwasów rozgałęzionych dla osób aktywnych fizycznie. Działanie: Odżywka zmniejsza katabolizm; Wspomaga...
2,03 zł
Już teraz możesz zapewnić swoim mięśniom kompleksowe wsparcie razem z suplementem diety OstroVit 100% BCAA + Glutamine, teraz w wielkości 200g. To czyste aminokwasy...
1,25 zł
Aminokwasy rozgałęzione OstroVit BCAA 8:1:1 mają zwiększoną dawkę Leucyny. Działanie: Dostarcza aż do 8000mg mocno anabolicznego aminokwasu - L-leucyny w...
0,56 zł
Olimp BCAA Powder Xplode to sprawdzona kombinacja aminokwasów BCAA w proporcji 2:1:1 uzupełnionych antykataboliczną L-glutaminą oraz witaminą B6, która prawdzając...
2,50 zł
Fitmax BCAA Pro 4200 to odżywka kulturystyczna dostarczająca zwiększoną ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Działanie: Wspomaga przyrost beztłuszczowej...
1,05 zł
OstroVit BCAA 2:1:1 to suplement oparty na trzech aminokwasach o nazwie BCAA: L-leucynie, L-izoleucynie oraz L-walinie, których łączne działanie stanowi znakomite...
1,25 zł
Zestaw promocyjny - kupując 2 opakowania Activlab BCAA Xtra Instant 800g, otrzymujesz w promocyjnej cenie 2 shoty silnej przedtreningówki Fitness Authority Napalm...
1,14 zł
Fitness Authority Ice Hydro Amino to suplement diety w proszku zawierający m. in. aminokwasy egzogenne (EAA), aminokwasy rozgałęzione (BCAA) , L-glutaminę czy...
2,50 zł
Activlab BCAA Xtra da Ci więcej siły, odczujesz mniejsze zmęczenie oraz ochronisz swoje mięśnie. Jest niezwykle ważny dla osób aktywnych fizycznie nie tylko ze względu
1,46 zł
Preparat Scitec Nutrition BCAA Complex to źródło aminokwasów rozgałęzionych ze zwiększoną zawartością Leucyny. Działanie: Maksymalnie zwiększa wytrzymałość...
2,33 zł
Rekomendowane artykuły
Jak poprawić kondycję pod sporty walki?
Kondycja w sportach walki niekiedy okazuje się bardziej przydatna niż sama technika. U zawodowców kondycja fizyczna to absolutna podstawa, by liczyć się w czołówce zawodników. Sprawdź jak dobrze przygotować się kondycyjnie pod sporty walki?
Rozgrzewka w treningu siłowym
Systemy treningowe - metoda 5,4,3,2,1
Szukasz super metod, aby poprawić siłę? A może znasz już kila,
lecz nie do końca wiesz jak z nich korzystać? Dzisiaj bierzemy na
tapetę system 5,4,3,2,1, który wskaże Ci odpowiednią drogę do
stymulacji mięśni, tak aby uzyskać super rezultaty siłowe.
Leucyna na masę mięśniową
Istnieje duża grupa aminokwasów, ale żaden z nich nie wywiera takiego wpływu na rozbudowę mięśni jak leucyna. Zapewne kojarzysz ją przede wszystkim z aminokwasami rozgałęzionymi BCAA, w skład których wchodzi.
Czym są aminokwasy BCAA?
Aminokwasy BCAA wyróżniają się występowaniem rozgałęzionych łańcuchów. Wykazują silne właściwości anaboliczne, przyczyniając się do stymulowania produkcji hormonów anabolicznych (insuliny, hormonu wzrostu). Zaliczane są do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm samodzielnie nie może wyprodukować, dlatego muszą być pobierane z pożywienia.Jakie aminokwasy należą do grupy BCAA?
Do grupy aminokwasów rozgałęzionych zalicza się trzy aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, są one wykorzystywane bezpośrednio w mięśniach (a nie metabolizowane w wątrobie). Dlatego mają ogromne znaczenie dla sportowców. Kluczowym aminokwasem BCAA jest leucyna, która odpowiada za aktywowanie budowy mięśni. Należy do grupy aminokwasów ketogennych. Wysokie jej stężenie w komórkach jest dla organizmu sygnałem o odpowiedniej ilości białka niezbędnego do wzrostu masy mięśniowej. Ponadto wspomaga regenerację mięśni. Jej obecność w organizmie ułatwia wchłanianie innych aminokwasów. Izoleucyna stanowi składnik białek mięśniowych. W pewnym stopniu odpowiada za poziom cukru we krwi, co przekłada się na wzrost poziomu energii. Walina działa pobudzająco. Odpowiada za utrzymywanie metabolizmu mięśni oraz bierze udział w procesie regeneracji tkanek. Przyczynia się do zachowania równowagi azotowej.Jak należy przyjmować aminokwasy BCAA?
Wszelkie ubytki aminokwasów BCAA należy jak najszybciej uzupełnić, by nie dopuścić do procesów katabolicznych. Istotne znaczenie ma jednak to, by poszczególne składniki przyjmować w odpowiednich proporcjach. Nadmiar aminokwasów prowadzi do ich rozkładu na glukozę (a nawet kwasy tłuszczowe), powstaje także mocznik stanowiący dodatkowe obciążenie dla organizmu. Aminokwasy rozgałęzione należy przyjmować w proporcji:leucyna : izoleucyna : walina = 1,1 : 0,7 : 0,8
Zaleca się, by dzienna dawka aminokwasów BCAA nie przekraczała 5-20 g (najlepiej 1-2 g na każde 10 kilogramów masy ciała). Dawka jednorazowa nie może przekraczać 3-6 g.Dlaczego aminokwasy BCAA są niezbędne dla sportowców?
Intensywna aktywność fizyczna odpowiada za ubytki energii. Organizm, by ją uzyskać, zaczyna czerpać ją z białek budujących mięśnie, co prowadzi do redukcji masy mięśniowej. By nie dopuścić do procesów katabolicznych, należy dostarczać odpowiednią ilość aminokwasów BCAA. Jest to szczególnie ważne podczas fazy definicji. Wówczas niskokaloryczna dieta oraz intensywne ćwiczenia odpowiadają za nasilenie katabolizmu. Produkcja energii odbywa się bowiem kosztem redukcji masy mięśniowej, ponieważ masa tłuszczowa na tym etapie jest już niewielka. Suplementacja aminokwasami BCAA to skuteczne wspomaganie budowy beztłuszczowej masy mięśniowej oraz najlepsza ochrona przed procesami katabolicznymi.Najlepsze odżywki z aminokwasami BCAA:
- wykazują silne działanie anaboliczne,
- stymulują produkcję hormonu wzrostu,
- aktywują rozbudowę masy mięśniowej,
- zwiększają wydolność i wytrzymałość organizmu,
- zapobiegają rozkładowi tkanki mięśniowej,
- przyspieszają regenerację po treningu.
Najlepsze Aminokwasy BCAA: Olimp, BioTech USA, Trec Nutrition, Activlab, OstroVit, 7Nutrition, 6Pak Nutrition, Scitec Nutrition, Iron Horse Series, Fitmax, Sport Definition, Amix, Fitness Authority FA, Kevin Levrone, Evolite