Kre-Alkalyn Amix

Szukasz sposobu na szerokie plecy? Poznaj najlepsze ćwiczenia na motylki i dowiedz się jak je trenować,a by je odpowiednio rozwinąć.

Wiele osób zastanawia się czy każda partia mięśniowa regeneruje się tak samo? Czy po treningu nóg mięśnie będą regenerować się w takim samym czasie jak mięśnie brzucha?

Ulice, parki, ścieżki rowerowe - wszędzie można spotkać rowerzystów. To obok biegania jedna z popularniejszych aktywności fizycznych tak bardzo lubiana przez Polaków. Poznajcie kilka informacji dotyczących odżywiania i suplementacji, które będą dla Was bardzo przydatne.

Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.