Odżywki dla biegaczy to specjalna grupa preparatów, które pozwalają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Gwarantują przyrost siły mięśni oraz wytrzymałość organizmu, zapobiegając przyrostom masy ciała. Doskonale wspierają regenerację zmęczonych mięśni. Uzupełniają także witaminy i minerały, których ubytki można odnotować podczas intensywnego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wyłącznie sprawdzone preparaty - bezpieczne i skuteczne.
Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty delikatnie mówiąc potrzebujesz kompleksowego wsparcia, by zgubić kilka kilo i czuć się lepiej w swoim ciele? Nie martw...
Pora zadbać kompleksowo o swój organizm! Vitotal Gold to unikalna kompozycja witaminowo-antyoksydacyjna dostępna w formie płynnej w wersji dla Niej i dla Niego....
Vitalmax 100% Beta Alanine Powder to suplement diety w proszku przyczyniający się do zwiększenia wytrzymałości, który nasilając syntezę karnozyny, pozwala...
0,40 zł
Już teraz kultowy Animal Flex dostępny jest także w formie proszku! Nie lubisz suplementów w kapsułkach? To mega propozycja właśnie dla Ciebie! Zaawansowana...
5,67 zł
Universal Animal Flex to solidny fundament stanowiący podstawę silnego i sprawnego aparatu ruchu. Przecież nie ma mowy o podnoszeniu dużych ciężarów bez odpowiedniego...
4,32 zł
Universal Animal Creatine Powder to suplement diety zawierający w swoim składzie wyłącznie czysty monohydrat kreatyny, którego systematyczne stosowanie przyczynia...
1,20 zł
Universal Beef Aminos to niedrogi suplement diety dostarczający szerokie spektrum aminokwasów zarówno egzogennych jak i endogennych. Działanie: Dostarcza najwyższej...
1,43 zł
Swanson Triple Magnesium Complex to wspierający prawidłowe funkcjonowanie mięśni, świetny kompleks magnezowy, zawierający w sobie połączenie tego bardzo...
0,20 zł
Swanson Niacin to suplement diety zawierający w swoim składzie jedną z ważniejszych witamin związanych z produkcją energii, a mianowicie - witaminę B3. Jednym z jej...
0,27 zł
Swanson MSM to preparat uzupełniający dietę w sulfon dimetylowy (MSM). Działanie: Dostarcza bioaktywnej, organicznej siarki; Regeneruje tkankę chrzęstną;...
0,20 zł
Problemy związane z pogorszeniem funkcjonowania stawów dotyczą wielu osób. Z pomocą przychodzą więc specjalnie opracowane suplementy, które pomagają usprawnić...
0,54 zł
Swanson Garcinia Cambogia to rewelacyjny produkt sprawdzający się szczególnie w okresie redukcji zalegającej tkanki tłuszczowej, który zawierając w swoim...
0,43 zł
Swanson Full Spectrum Boswellia to suplement diety, który zapewnia wartościowe wzbogacenie diety, wspierając prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Działanie...
0,43 zł
Optymalizator metabolizmu Swanson Chromium Picolinate. Działanie: Optymalizuje produkcję enzymów; Ułatwia transport glukozy z krwi do komórek; Zmniejsza zapotrzebowanie...
0,17 zł
Swanson Boswellia - naturalne kapsułki ziołowe wzmacniające stawy. Działanie: Zwalcza stany zapalne w stawach; Poprawia wygląd skóry; Zmniejsza bolesność...
0,29 zł
Sport Definition Beta-Alanine Max to to suplement diety w proszku zawierający m. in. beta alaninę, której pozytywnie działanie wpływa na neutralizacje kwasu...
0,18 zł
Scitec VitarGo! to rewelacyjne węglowodany, które zapewniają energię i pozwalają uzupełnić zasoby glikogenu mięśniowego. Działanie: Uzupełnia zasoby glikogenu....
3,66 zł
Scitec Supercarb Xpress to dostarczająca optymalnej dawki energii, odżywka węglowodanowa wpływająca na znacznie lepszą wydajność podczas wykonywania aktywności...
1,91 zł
Scitec Stim Free Burner to suplement diety w kapsułkach wspierający w szybszym pozbyciu się zalegającej tkanki tłuszczowej, który świetnie uzupełnia dietę...
1,83 zł
Scitec Protein Delite Shake to fantastyczna odżywka białkowa wzbogacająca codzienną dietę w proteiny, która oprócz podstawowego budulca mięśni, zawiera...
4,80 zł
Scitec Mega Creatine Monohydrate to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie monohydrat kreatyny. Pozytywnie wpływając na syntezę wysokoenergetycznego...
1,17 zł
Scitec Maltodextrin to odżywka węglowodanowa w proszku, wyzwalająca sporą dawkę potrzebnej do ćwiczeń energii, która korzystnie oddziałuje na resyntezę...
0,59 zł
Liquid Magnesium od Scitec Nutrition da Ci ekspresowy zastrzyk magnezu! Działanie: Poprawia przewodzenie impulsów nerwowych. Zapobiega powstawaniu bolesnych skurczów....
1,82 zł
Scitec Iso Whey Clear to fantastyczna odżywka białkowa, wspierająca w dostarczeniu odpowiedniej ilości protein do naszej diety. Sprawdzając się w okresie intensywnych...
4,88 zł
Scitec Hot Blood Hardcore to kompleksowa przedtreningówka wspierająca organizm podczas treningów siłowych oraz np. wytrzymałościowych. Zalety Scitec...
3,62 zł
Scitec EAA Xpress to suplement diety w proszku dostarczający do naszego organizmu aminokwasów egzogennych czyli tych, których nasz organizm nie jest w stanie...
2,50 zł
Scitec EAA + Glutamine to wartościowe połączenie bardzo cennych dla organizmu aminokwasów egzogennych, które odgrywając istotną rolę w diecie każdego sportowca...
2,04 zł
Scitec Collagen Xpress to suplement diety w proszku, wspierający prawidłową pracę układu kostno-mięśniowego, który wspierając naturalną syntezę kolagenu...
3,58 zł
Scitec Nutrition Collagen Liquid zawiera płynny hydrolizat kolagenu wspomagający regenerację stawów. Działanie: Nasila syntezę własnego kolagenu; Uzupełnia...
2,50 zł
Wapń i magnez to minerały, na zawartość których w diecie sportowca zwraca się szczególną uwagę. Scitec Calcium-Magnesium umożliwia dostarczenie większych...
0,44 zł
Scitec Nutrition BCAA 6400 jest produktem dostarczającym niezbędne dla mięśni aminokwasy rozgałęzione. Działanie: Zahamowanie katabolizmu powysiłkowego....
1,19 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz L-glutaminą oraz tauryną, które skutecznie chroniąc tkankę...
2,82 zł
Scitec Arthroxon Plus to suplement diety w proszku będący wieloskładnikowym preparatem chroniącym i regenerującym nasz układ kostno-mięśniowy. Działanie...
4,50 zł
Scitec Anabolic Iso+Hydro to świetny sposób na wzbogacenie codziennej diety w porcję budujących mięśnie protein. Oparta o hydrolizat serwatki oraz izolat protein...
4,41 zł
Scitec All Aminos to fantastyczny kompleks aminokwasów w prosty sposób wspierający w szybszym wzroście oraz utrzymaniu beztłuszczowej masy mięśniowej, który...
4,25 zł
Scitec 100% Hydro Isolate to odżywka białkowa ułatwiająca pokrycie dziennego zapotrzebowania na proteiny, dostarczająca najwyższej jakości izolatu hydrolizowanego...
3,83 zł
Preventic dostępny jest także w wersji z dodatkiem witaminy D3! To bardzo wartościowe połączenie pro-odpornościowego oleju rybiego stanowiącego cenne źródło...
0,62 zł
Podstawowy Zestaw Na Siłę to kompozycja złożona z aminokwasów BCAA, monohydratu kreatyny oraz kompleksu witamin i minerałów, którego systematyczne zastosowanie...
Każda osoba aktywna w okresie intensywnych treningów wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. OstroVit Vit& Min Forte to świetna kompozycja...
0,35 zł
Sięgnij po porcję magnezu w trzech formach wraz z dodatkiem witaminy B6. OstroVit Triple Magnesium + B6 P-5-P powstał z myślą o wsparciu Twojego ciała i umysłu....
0,68 zł
L-glicyna to aminokwas bardzo ważny dla naszego organizmu. Uczestniczy w przebiegu wielu różnych reakcji biochemicznych stanowiąc tym samym związek istotny...
0,31 zł
OstroVit Supreme Pure Beta-Alanine to czysta beta-alanina w formie proszku, która pomoże Ci zwiększyć wytrzymałość. Dostępna jest w wersji pure - bez żadnych słodzików,...
0,60 zł
OstroVit Pump Extreme to suplement diety o synergicznym działaniu aż 13 składników aktywnych, które mają za zadnie obudzić w Tobie nieskończone pokłady...
1,67 zł
OstroVit MSM Plus to produkt, w którego składzie znajdziesz czysty kompleks składników mających za zadanie wesprzeć pracę stawów, pobudzić syntezę kolagenu,...
0,24 zł
OstroVit MSM to suplement diety w składzie zawierający metylosulfonylometan - związek wpływający bardzo korzystnie na prawidłową pracę stawów. Wspiera przede...
0,49 zł
OstroVit Magnez Max Skurcz to suplement diety wspierający w dostarczeniu odpowiedniej ilości magnezu, którego dobroczynne działanie zostało dodatkowo wzmocnione...
0,18 zł
OstroVit Isotonic to suplement diety w proszku w do sporządzania roztworu napoju izotonicznego, który świetnie uzupełnia ewentualne straty wodno-elektrolitowe,...
0,53 zł
Ostrovit Hydro Out Diuretic to suplement diety ułatwiający uzyskanie szczupłej i smukłej sylwetki, który zawierając w swoim składzie szeroką gamę ekstraktów...
1,16 zł
OstroVit Guarana to produkt, dzięki któremu uzyskasz sporą dawkę energii. Jego działanie energetyzujące pozwala na znacznie większą efektywność treningu....
0,22 zł
Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Jest niezbędny przede wszystkim do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, z tego względu jego suplementacja...
0,17 zł
OstroVit Fat Burner for women to rewelacyjny kompleks składników aktywnych, skierowany przede wszystkim do całej "płci pięknej", który wspierając w szybszym...
1,33 zł
OstroVit Electrolyte to suplement diety w tabletkach będący świetnym źródłem elektrolitów - potasu, wapnia, magnezu, a także sodu i chloru. Działanie OstroVit...
0,68 zł
Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej, które jest kluczowe nie tylko dla prawidłowej regeneracji i wzmocnienia stawów, ale również zachowania właściwej...
0,68 zł
OstroVit Collagen + Vitamin C to przemyślane połączenie hydrolizowanego kolagenu wołowego wraz z witaminą C, które dba o zwiększenie ruchomości powierzchni...
1,50 zł
OstroVit Collagen + Vitamin C to suplement diety zawierający w swoim składzie ciekawe połączenie hydrolizowanego kolagenu wołowego wraz z witaminą C, które...
1,45 zł
OstroVit Caffeine to mocna kofeina w tabletkach. Działanie: Pozwala zwalczyć uczucie zmęczenia; Intensywnie pobudza; Przyspiesza metabolizm; Pozwala szybciej...
Beta-alanina należy do związków, które zdecydowanie warto rozważyć w swojej suplementacji. OstroVit Beta-Alanine Shot to trafiona pomoc dla organizmu osób...
1,50 zł
OstroVit Beta Alanine to aminokwasowy suplement diety, który pozwoli zwiększyć siłę i wytrzymałość. Wspomaga neutralizację kwaśnego środowiska mięśniowego...
0,60 zł
Rekomendowane artykuły
Jak budować wytrzymałość treningową?
W jaki sposób poprawić wytrzymałość? Zobacz nasze wskazówki
pomagające w uzyskaniu jeszcze lepszych wyników sportowych,
szczególnie jeśli chodzi o aspekty wydolnościowe.
Jak trenować na worku bokserskim?
Worek bokserski to bardzo praktyczny przyrząd w treningu
wszystkich sportów uderzanych. Sprawdź jak prawidłowo na nim
trenować, co daje z nim trening oraz jak poprawić na nim swoją
wytrzymałość. Nie przegap także naszych rozpisek treningowych, z których korzystają nawet profesjonalni zawodnicy boksu
olimpijskiego.
Olej kokosowy - czy zdrowy? Obalamy mity, potwierdzamy fakty
Olej kokosowy to w ostatnim czasie jeden z popularniejszych
produktów, po który sięga coraz więcej osób. Ale czy wynika to
tylko z mody i tymczasowych upodobań, czy też niesie ze sobą spore
korzyści prozdrowotne? Sprawdźmy.
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.
Czy odżywki są potrzebne biegaczom?
Bieganie to dość intensywny sport, który stanowi poważny wysiłek ludzkiego organizmu. Podczas tej formy aktywności dochodzi nie tylko do ubytków witamin i minerałów wydzielanych wraz z potem. To także silna eksploatacja aparatu ruchu - począwszy od kośćca, a skończywszy na stawach. Choć każdy biegacz - zarówno amator, jak i profesjonalista - może obejść się bez odżywek, warto zdecydować się na suplementację. Zawarte w preparatach składniki to doskonałe wsparcie wydolności organizmu oraz sposób na uzyskanie jeszcze lepszych efektów w znacznie krótszym czasie.Rodzaje odżywek dla biegaczy
Odżywki dla biegaczy różnią się przede wszystkim przeznaczeniem. Część preparatów uzupełnia jedynie niedobory witaminowo-mineralne, inne przyspieszają redukcję masy ciała, a jeszcze inne - regenerują stawy. Aminokwasy BCAA to odżywki dostarczające biegaczom pełnowartościowych, rozgałęzionych aminokwasów egzogennych. Sprzyjają budowie beztłuszczowej masie mięśniowej, a przy tym wspomagają procesy regeneracji mięśni. Chronią także przed silnym katabolizmem, nie dopuszczając do rozpadu mięśni. Odżywki węglowodanowe (carbo) stanowią najlepsze źródło energii. Zaleca się ich przyjmowanie zarówno przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, w trakcie oraz po treningu - pod warunkiem, że aktywność fizyczna trwa co najmniej 70 minut. Odżywki typu carbo pozwalają na uzupełnienie niedoborów węglowodanów, zwiększając przy tym zapasy glikogenu. Dodają energii podczas długiego treningu. Odżywki wysokobiałkowe to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego białka. Mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, uzupełniając zwiększone zapotrzebowanie na proteiny podczas wysiłku fizycznego. Wspomagają wzrost i rozwój mięśni oraz wykazują działanie antykataboliczne. Suplementy witaminowo-mineralne pozwalają na szybkie uzupełnienie niedoborów najważniejszych składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczają najważniejsze witaminy i składniki mineralne, których ubytek spowodowany jest intensywnym treningiem biegowym. Tego typu preparaty nie powinny jednak stanowić zamiennik prawidłowo zbilansowanej diety. Napoje izotoniczne umożliwiają natychmiastowe uzupełnienie ubytków wody i elektrolitów. Dbanie o właściwy poziom tych składników pozwala na zwiększenie wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie niedoborów glikogenu. Ponadto szybko gaszą pragnienie. Preparaty poprawiające odporność organizmu zmniejszają ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych, zapobiegając wielu chorobom. Badania naukowe wykazały, że intensywny trening obniża zdolność układu immunologicznego do skutecznej obrony skierowanej przeciwko wirusom i bakteriom. Preparaty regenerujące stawy są ważne, ponieważ podczas biegania dochodzi do silnej eksploatacji aparatu ruchu. Zawierają składniki odpowiadające za wzmocnienie tkanki łącznej, regenerując ją po nadmiernym obciążeniu. Wśród najczęściej spotykanych substancji wymienić można: glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy, witaminę C.Dzięki najlepszym odżywkom dla biegaczy:
- zapewnisz dopływ energii na cały trening,
- utrzymasz dobry stan zdrowia,
- unikniesz kontuzji podczas biegania,
- zmniejszysz masę ciała,
- zwiększysz beztłuszczową masę mięśniową,
- zapewnisz szybką regenerację po treningu,
- będziesz trenować częściej.
Najlepsze Bieganie: Trec Nutrition, Olimp, BioTech USA, Activlab, 6Pak Nutrition, Formotiva, 7Nutrition, OstroVit, Scitec Nutrition, Go On, Universal Nutrition, Amix, Megabol, Swanson, Fitness Authority FA