Odżywki białkowe Extensor
Rekomendowane artykuły
Budowa masy mięśniowej - wskazówki
Budowa masy mięśniowej, szczególnie na początku przygody z siłownią jest procesem stosunkowo łatwym. Zdecydowana większość
naprawdę wielkich gości na pytanie: jak rozbudować mięśnie? -
odpowie Wam – "dużo jedz i ciężko trenuj".
Ile białka powinno być w jednym posiłku?
Pytanie o ilość białka jaka powinna znajdować się w jednym
posiłku, pojawia się nieustannie wśród osób aktywnych fizycznie.
Jaką wartość max przyswoimy? Sprawdź
Kolarstwo a odżywianie i suplementacja
Ulice, parki, ścieżki rowerowe - wszędzie można spotkać
rowerzystów. To obok biegania jedna z popularniejszych aktywności
fizycznych tak bardzo lubiana przez Polaków. Poznajcie kilka
informacji dotyczących odżywiania i suplementacji, które będą dla
Was bardzo przydatne.
Podstawy układania treningu - częstotliwość, długość i objętość treningowa
Przyszedł czas na kolejny artykuł z serii podstaw układania
treningu. Częstotliwość, długość i objętość treningu to kolejne
cechy, które mają znaczący wpływ na osiągane rezultaty oraz
podnoszenie własnych możliwości. Jak je dostosować? Koniecznie
sprawdźcie!