13 lat a białko

Witam czy moj trzynasoletni braciak moze stosowac białko? czy w takim wieku lepiej jezcze nie dokładać tego suplementu w tak młodym wieku?

Odżywka białkowa to bardzo dobrze przyswajalne, łatwe w użyciu, smacze i relatywnie tanie źródło białka. Stosować je może każdy, jako uzupełenienie diety ubogiej w białko. U 13-nasto latka również sprawdzi sie świetnie. Niech tylko przekracza dziennego zapotrzebowania na ten makrosładnik a wszystko będzie ok. Pozdro

ej a ile gram odżywki białkowej codziennie moze jeść 13 latek?