2 tygodnie redu 2 tygodnie masy

Co myslicie o takiej opcji? Wiadomo moze byc róznie np 2 tygodnie masy i tydzien redu itp. Jak myslicie warto spróbowac czego takiego czy nie psuc gospodarki hormonalnej.

Generalnie system rotowania jest bardzo wskazany, jednak tak krotkie okresy nie pozwola na maxymalnego wykorzystanie potencjału takiego systemu. Osobiscie bym polecał 4 tygodniowy okres redukcyjny z bardzo mocnym deficytem kalorycznym po którym następowałby okres mocnego masowania z duża ilościa jedzenia. W ten sposób wykorzystasz okres anaboliczny który ma kazdy po okresie redukcyjnym a z drugiej strony jak zaczniesz sie zatłuszczac rozpoczniesz znowu redukcje a organizm bedzie rozkrecony.