Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

5x5

 19 września 2018, 16:42

Jestem na redukcji i chce zwiększyć siłę mięśni nie tracąc ich. Co sądzicie o treningu składającym się z 5 powtórzeń i 5 serii na każdą partie? Moim planem jest ćwiczenie 4 razy w tygodniu wszystkich partii, po jednym ćwiczeniu na partię

 19 września 2018, 16:46

Witaj, Jest to trening jak najbardziej odpowiedni, lecz dużo zależy od tego jaki masz staż treningowy, jak wygląda u Ciebie twoja dieta. Jeżeli masz duży staż treningowy proponuję CI wprowadzić rotację ćwiczeń.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora