Aeroby przed snem?

 30 października 2017, 13:13

Witam zakupilem sobie rowerek stacjonarny i planowałem wstawac rano i krecic cardio na czczo lecz jak to bywa niestety ten plan nie powiodł sie(za bardzo lubie spac). Myslę zeby przelożyc aeroby na wieczór i robić przed samym pójsciem spać co o tym myślicie?

 30 października 2017, 14:07

Hej jak najbardziej będzie to równie dobre rozwiązanie, tak naprawde nie będzie to miało większego znaczenia. Ja jestem zwolennikiem cardio na czczo ale tylko jezeli jestes naprawde zaawansowanym zawodnikiem. A w innych przypadkach można być bardziej elestycznym i cardio do snu sprawdzi sie równie efektywnie pamietaj tylko żeby wykonawać je conajmniej 3 godziny po posiłku...

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora