Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Aeroby przed treningiem

 26 lipca 2018, 16:46

Witam jeżdżę na rowerze do i z pracy po 15minut w jedną strone i pytanei czy moge to traktować jako aeroby? I 2 pytanie czy nie będzie mi to przeszkadzac w treningu siłowym, który wykonuje po powrocie do domu.

 26 lipca 2018, 17:14

Oczywiście ze tak jazde na rowerze mozesz potraktowac jako cardio o niskiej intesywności, lub poprostu jako rozgrzewke wiadomo z czasem bedzisz musial dodac intesywności bo twój organizm zaadaptuje sie do tego. Ale raczej widziałbym same pozytywy tego a przede wszystkim podkręcony metabolizm, usprawni prace serca i w zaden sposób nie zaszkodzi na Twój trening.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora