HAPPY HOURS -20% rabatu na wszystko!    HOUR20    do godziny 16:00

Aeroby przed treningiem

 19 stycznia 2018, 13:47

Witam jeżdżę na rowerze do i z pracy po 15minut w jedną strone i pytanei czy moge to traktować jako aeroby? I 2 pytanie czy nie będzie mi to przeszkadzac w treningu siłowym, który wykonuje po powrocie do domu.

 19 stycznia 2018, 14:48

Oczywiście ze tak jazde na rowerze mozesz potraktowac jako cardio o niskiej intesywności, lub poprostu jako rozgrzewke wiadomo z czasem bedzisz musial dodac intesywności bo twój organizm zaadaptuje sie do tego. Ale raczej widziałbym same pozytywy tego a przede wszystkim podkręcony metabolizm, usprawni prace serca i w zaden sposób nie zaszkodzi na Twój trening.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora