Alkohol a trening

Jaki wpływ tak na prawdę ma alkohol na nasz organizm kiedy trenujemy ?

Czy picie alkoholu zaburzy nam całą ciężką pracę którą wkładamy w trening, czy jednak zachowując umiar nie ma to żadnego wpływu ?

Jakie jest wasze zdanie ?

Zalezy jak rozumiesz umiar w piciu alkoholu, dla jednego umiarem bedzie wypicie lampki wina do kolacji a dla drugiego powrót z imprezy np o 2 a nie o 5-6 i jak u pierwszej osoby to wiekszego wpływu nie bedzie mialo to druga juz nie ma opcji ze zrobimy udany trening dzien po. I pamietac tez nalezy za alokohol to tez kcal i to całkiem sporo więc kolejny argument na nie. Niestety sporty siłowe czy budowanie sylwetki nie idzie w parze z alkoholem.

Pytanie czym jest dla Ciebie umiar jak Łukasz pisze :-)

Natomiast tak czy siak nie można dać się zwariować i o ile nie upijasz się dzień w  dzień to taki wyskok raz na 2-3 tygodnie wielkiej krzywdy Ci nie zrobi