Aminokwasy na regenerację
| 15 października 2017, 21:50 | |
Jakie polecacie aminokwasy przy cięzkim treningu 4-5 razy w tygodniu? Lepsze Bcaa czy moze aminokwasy proste? Jakie są różnice w działaniu tych produktów bo składy mają różne. Jak je dawkować żeby na maxa je wykorzystać? |
| 16 października 2017, 14:52 | |
W takim przypadku lepszym wyborem dla ciebie będą aminokwasy bcaa (3główne: leucyna, iso-leucyna oraz walina),które odpowiadają za zabezpieczenie mięśnia przed treningiem oraz za szybszą i lepszą regenerację po terningu-całodzienne aminokwasy (proste) lepiej się sprawdzą przy budowaniu masy mięśniowej -minusem natomiast jest wielkość tych tabletek do połknięcia:( dlatego wolę jednak zostać przy białku w proszku:( co da podobny efekt:) |