Arginina + kreatyna i ich połączenie?
| 15 lutego 2018, 14:07 | |
Zastanawiam sie czy moge polaczyc arginine z biotecha mam w tabletkach z kreatyna the mono ze sport definition, ktora jest w proszku? I ile mam czego brac? Dzieki. |
| 15 lutego 2018, 17:15 | |
Jak najbardziej możesz połączyć te dwa suplementy ze sobą. Argininy bierz ok. 3-5g czyli (4-6tabletek) + 5g kreatyny 30min przed treningiem i dodatkowo samej kreatyny 5g po treningu a w dzień wolny 5g kreatyny rano np:przed śniadaniem. |