Ashwagandha jakie efekty?

Stosujecie to mega popularne ziółko ostatnimi czasy ?
Jakie macie odczucia ?

Ja od kiedy zacząłem brać 600 mg ashwy od Olimpu na noc czuję zdecydowaną poprawę w regeneracji, zasypianiu i ogólnie śnie.
Problemy z zasypianiem zniknęły, a rano wstaję mega wypoczęty.

U mnie świetnie sprawdza się w momentach stresujących lub przy zwiększonym wysiłku fizycznym.

Z uwagi, że trenuję rano około 6 kortyzol z założenia mam wysoko więc skutecznie pozwala mi się to skupić tylko na treningu. Jak dla mnie dawka 1g jest optymalna natomiast każdy powinien dawkę dostosować pod siebie.