Basen a masa

Czy chodząc na sam basen można zbudować trochę masy mięsniowej? Trochę się tego obawiam bo mój syn, który ma 14 lat juz dosyć intensywnie trenuje a nie chcę aby za bardzo się rozrósł.

Może mu to poźniej przeszkadzać w treningach dlatego się martwię.

Budowanie masy mięśniowej jest zależne od diety, musi dostarczać więcej kalorii, niż organizm potrzebuje, więc to będzie główny czynnik wzrostu masy.

Pływanie na pewno w takim przypadku wpłynie na rozbudowę masy mięśniowej, lecz tylko w umiarkowanym stopniu, nie ma obaw o nadmierne rozrastanie się Syna.

Podniesie to także jego sprawność, wydolność, także same plusy z treningów pływania.