Basen jako forma cardio

 22 stycznia 2018, 13:18

Witam zaczałem chodzić na basen, i chciałem zapytac czy moze byc on formą cardio? Czy spale tak tkankę tłuszczowa i ewentualnie jakie inne plusy mozna wyciągnąc z chodzenia na basen pozdro.

 22 stycznia 2018, 13:50

Oczywiście że tak! na basene mozna wykonac świetny trening interwałowy. Do tego basen poprawi Twoja wytrzymałość, podczas pływania angazujemy wszystkie mięsnie jakie mamy. Ale pamietaj spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna sie tylko przy deficycie kcal, więc zacznji przede wszystkim od ustalenia swojego zapotrzebowania, rozpisz sobie to wszystko odejmij jakieś 200kcal i zacznji obserwować zmiany.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora