Bcaa 2-1-1 a 8-1-1

Mam pytanie co oznaczaja te numerki przy tym bcaa np;  2-1-1, 8-1-1, 4-1-1 czym sie kierowac przy doborze takiego bcaa? to ma jakies znaczenie wogole?

Jezeli tak to ktore lepsze i jakie byscie polecili na pierwszy raz?

Te numerki o które pytasz oznaczają stosunek zawartości leucyny do pozostałych dwóch składników (izoleucyna i walina) bo właśnie z tych trzech aminokwasów składa się bcaa. Czym się kierować przy zakupie bcaa na pewno tym by było bez żadnych dodatków typu glutamina, cytrulina czy innych zapełniaczy jak słodziki itp. więc najlepszym wyborem będą zawsze bcaa bezsmakowe - minusem jest dość kiepski posmak ale skład zawsze będzie w nich najlepszy a stosunek 2-1-1 będzie dla ciebie najpewniejszy. Co do tych 8-1-1 czy 4-1-1 nie ma żadnych naukowych potwierdzeń, że działają lepiej więc po co przepłacać:)