BCAA a liczenie makro
17 października 2017, 13:43 | |
Jak to jest jeśli piję w trakcie treningu ok. 30 g BCAA ? Wliczać to w makro w ciągu dnia i podaż białka, czy raczej nie ma sensu tego robić ? Jednak kalorie z BCAA dostarczamy, więc chyba warto byłoby to uwzględniać i dać mniej białka z jedzenia. |
19 października 2017, 23:42 | |
Bez przesady, to BCAA to chyba ostatnia rzecz która będzie miała wpływ na Twoją sylwetkę pod kątem makro i jego przekraczania. Nie słyszałem, żeby ktoś kiedyś przytył od nadmiaru BCAA, więc nie zaprzątaj sobie głowy takimi głupotami ;). |