Bcaa a przerwa

 19 lutego 2018, 22:38

Czy przy stosowaniu bcaa trzeba robic jakies przerwy czy można brać przed i po każdym treningu? Jakie jest optymalne dawkowanie tego produktu?

 19 lutego 2018, 23:04

W tym wypadku spokojnie możesz stosować Bcaa bez przerw. Zawsze staraj się stosować przed oraz po wysiłku. Dobrym rozwiązaniem jest również porcja w dni bez treningu.

Optymalna dawka dla większości osób to 5g na porcję czyli w dni treningowe 10g a w bez treningu 5g.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora