🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Bcaa a Wpc po trenigu

 29 stycznia 2018, 21:18

Który suplement będzie korzystniejszy zaraz po treningu? Bcaa czy jakieś białko? Co byście polecili przy samym treningu siłowym. Jakąś godzinę poźniej i tak jem posiłek z białkiem ale jeżeli białko będzie lepszym wyborem to nie problem aby je pić.

 29 stycznia 2018, 21:38

Jeżeli jest posiłke po treningu to proponuje zaraz po sesji brać Bcaa w dawce około 5-10g w zależności od produktu. Posiłek po treningowy zostaw bez zmian a białko stosuj według braków w diecie. Dodawaj do posiłku ubogiego w białko.

Często tak stosuję i jestem zadowolony.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora