Bcaa a Wpc po trenigu
29 stycznia 2018, 21:18 | |
Który suplement będzie korzystniejszy zaraz po treningu? Bcaa czy jakieś białko? Co byście polecili przy samym treningu siłowym. Jakąś godzinę poźniej i tak jem posiłek z białkiem ale jeżeli białko będzie lepszym wyborem to nie problem aby je pić. |
29 stycznia 2018, 21:38 | |
Jeżeli jest posiłke po treningu to proponuje zaraz po sesji brać Bcaa w dawce około 5-10g w zależności od produktu. Posiłek po treningowy zostaw bez zmian a białko stosuj według braków w diecie. Dodawaj do posiłku ubogiego w białko. Często tak stosuję i jestem zadowolony. |