Już teraz Masa okazji! Rabat -12% na WSZYSTKIE białka - kod:  WHEY12 

BCAA - czy brać też przed snem?

 18 września 2017, 18:33

Czy BCAA pownienem też łykać przed snem?
Biorę rano oraz przed i po treningu po 10g.

 18 września 2017, 18:58

Jak masz siope, to bierz ale lepiej jednak łyknąć porcję białka przed snem.

 28 września 2017, 13:52

Ja podobnie, nie piję BCAA przed snem, ale białeczko.
BCAA biorę za to przed śniadaniem, przed treningiem oraz pod koniec treningu z węglami - vitargo.

 28 września 2017, 15:10

Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie BCAA w porcji 1g/10 kg masy ciała, raczej nie ma sensu stosować przed snem.
Bardziej skupiłbym się na dniach treningowych i stosował przed i po treningu właśnie w tej minimalnej porcji.
Tyczy się to treningu siłowego jak i aerobowego.

 29 września 2017, 14:14

Też polecam wypić dobre białko przed snem a bcaa brać przed i po treningu-trochę szkoda supla;)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora