BCAA czy glutamina

Zastanawiam się co wybrać. Chcę jeden suplement. Lepiej BCAA czy glutamina na Was działa?

Wszystko jest zależne od tego w jakim celu chcesz stosować te suplementy.
Jeśli zależy Ci na szybszej regeneracji, zapobieganiu katabolizmowi, zwiększeniu energii podczas wysiłku bez zastanowiania bierz BCAA.
Natomiast jeśli zależy Ci na zdrowiu, poprawieniu odporności, trawienia, stanie jelit skup się na glutaminie.

Ten Oskar dobrze to ujął, ja stosuje zarówno bcaa jak i glutaminę i nie zamierzam z żadnego z nich rezygnować . Bcaa pod regenerację a glutamina niedość, że świetnie je uzupełnia to działa jeszcze pro-zdrowotnie.