Bcaa i cardio?
| 15 stycznia 2018, 15:25 | |
Jezeli w okresie trwania redukcji po treningu silowym robie dodatkowo cardio to jak mam brac w takim razie to bcaa i ile razy dziennie? |
| 15 stycznia 2018, 17:42 | |
Ja bym brał wtedy bcaa 3xdziennie: 1porcję przed treningiem siłowym, 2porcję przed jego końcem i 3porcję po cardio. |