Bcaa i eaa kiedy brać?

 4 grudnia 2017, 14:15

Uzywam bcaa juz dluzszy czas przed i po treningu teraz dostalem w prezencie od kumpla aminokwasy eaa i nie wiem jak je polaczyc zeby bylo dobrze. Kiedy wiec mam brac bcaa a kiedy eaa?

 4 grudnia 2017, 14:36

Aminokwasy bcaa ja bym brał przed treningiem ewentualnie podczas jego trwania a aminokwasy eaa po jego zakończeniu.

 4 grudnia 2017, 17:12

Sam osobiście BCAA popijam w trakcie treningu, a od razu po jego zakończeniu daję porcję EAA i z tego co pytałem ekspertów będzie to najlepsze rozwiązanie.

 5 grudnia 2017, 16:48

Ze względu na pełniejszy skład aminokwasów EAA idealnie sparwdza się tak jak piszecie po treningu. Bcaa w tym wypadku śmiało w trakcie długiego wysiłku, jeżeli natomiast krótki trening to wtedy bcaa 20min przed treningiem i będzie git.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora