Bcaa VS Glutamina
| 28 września 2017, 11:37 | |
Siema co lepsze? Jeżeli mielibyście wybrac tylko jeden z tych suplementów to który by to był? Jakie dawki jednego i drugiego mają sens? i w jakich porach najlepiej przyjmować? |
| 26 października 2017, 22:56 | |
Jeżeli miał bym problem z dostarczeniem dużej ilości białka w diecie to zdecydowanie bcaa w dawkach 10-15g w ciągu dnia ponieważ lepiej przyśpiesza regeneracje. Jeżeli natomiast jest tego białka sporo to wtedy glutaminę 20g dziennie. Glutamina poprawi wchłanialność białke oraz pozytywnie wpłynie na trawienie i odporność organizmu. |
