Bcaa w dni bez treningu
19 lutego 2018, 22:21 | |
Co sądzcie o stosowaniu bcaa w okresie bez treningu? Mówię tutaj o 2-3 dniach w tygodniu w których mam przerwę od planu treningowego? Jeżeli brać to w jakich dawkach żeby działało? |
19 lutego 2018, 22:50 | |
Jak najbardziej tak. Aminokwasy bcaa to główne składowe więc zawsze się przydadzą. W tym przypadku około 5g do lub przed posiłkiem powinny spokojnie wystarczyć do odpowiedniego odżywienia mięśni. Ja zawsze dają sobie miarke do sniadania i jest ok. |