Bcaa xtra
7 listopada 2017, 13:05 | |
Jak stosowac to bcaa xtra i w jakiej ilosci w dzien treningowy biegam z rana i po poludniu (g.16) mam trening silowy jak wiec mam to rozlozyc?Oraz czy w dzien wolny rowniez mam te bcaa przyjmowac? |
7 listopada 2017, 15:39 | |
Nie jestem zwolennikiem połączeń w jednym preparacie typu"bcaa+glutamina" ,gdyż ilość tej glutaminy jaka występuje zazwyczaj w nich jest niewystarczająca a jak dobrze poczytamy to powinno się jej spożywać min. 20-30g dziennie. Jako że zakupiłeś już ten produkt to bierz go przed i po bieganiu po 10g a przed siłownią zmieszaj sobie 20g i pij w trakcie treningu. W dzień wolny ja bym odpuścił picie tego bcaa no chyba, że pojawi się jednak jakaś aktywność:)bo szkoda supla. Następnym razem celuj też w produkty gdzie będzie występowało samo bcaa i sama glutamina jak już tak bardzo chcesz jej używać a będziesz bardziej zadowolony z ich działania niż z teraz zakupionego:) |