Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Beta alanina i cytrulina

 17 stycznia 2018, 12:20

Aktualnie biore tej beta alaniny tak okolo 5g przed treningiem. Dostalem w prezencie teraz cytruline i nie wiem jak to teraz polaczyc. Czy moge razem to wymieszac z ta betka i jak cos ile jej brac? Ewentualnie zmniejszyc wtedy ta betke jak bede dorzucac cytruline?

 17 stycznia 2018, 14:42

Nie musisz zmniejszać nic beta alaniny:) sam również tyle zazwyczaj jej sypie. Możesz śmiało ją połączyć z cytruliną w jednej porcji i wypijać przed treningiem. Ja zazwyczaj sypie jej tak na oko z 3-4g i tyle na mnie dobrze działa. Oczywiście dawki zawsze możesz delikatnie zwiększyć lub zmniejszyć bo tak naprawdę to tylko już kwestia organizmu, jaka jej ilość podziała na ciebie najlepiej. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku:)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora