🛒 -10% RABATU i 🚚 DARMOWA dostawa    kod: WDOMU10    Do 28 października

Beta alanina i większe dawki?

 12 grudnia 2017, 17:20

Aktualnie biore 4g tej beta alaniny  i mam pytanie do ile gram moge bezpiecznie jej uzyc chcialbym zwiekszyc porcje ale nie wiem do ilu moge podniesc by nie przesadzic? Pomozecie?

 12 grudnia 2017, 17:57

Moim zdaniem więcej niż około 6g beta alaniny na dobę nie ma sensu brać (a 5g to już naprawdę dobra dawka), gdyż jej mechanizm polega na wsparciu mięśnia jak kreatyna i większe dawki jej przyjmowania nie spowodują, że produkt będzie lepiej działał a ty odniesiesz jakieś kosmiczne efekty wytrzymałościowe. Nie ma co przesadzać.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora