Beta alanina w treningu kolarskim?
| 2 lutego 2018, 13:21 | |
Jaka dawke tej beta alaniny powinna stosowac osoba, trenujaca kolarstwo? Wiadomo, ze zalezy jej na wzroscie wiekszej wydolnosci. Z gory dzieki. |
| 2 lutego 2018, 15:13 | |
Spokojnie taka osoba może przyjmować tej beta alaniny z 4-5g najlepiej 30minut przed wysiłkiem fizycznym. Z takich dobrych i sprawdzonych polecam spóbować: https://www.bcaa.pl/iron-horse-series/beta-energy-280g.html https://www.bcaa.pl/fitness-authority-fa/fitness-authority-beta-alanine-300g.html |