Białko a masa

 19 września 2017, 17:41

Jak to jest z tymi odżywkami na siłowni koledzy ciągle mowią weź gainera na masę a białko na redukcję.

Ogólnie wydaje mnie się że sporo jem produktów które maja duża ilość kalorii ale chyba brakuje mi białka.

Mogę zamiast gainera kupić białko i też budować masę mięśniową? Już powiem szczerze powoli się w tym gubię. Pomocy!!!

 21 września 2017, 10:58

Odżywki mają uzupełniać nasze braki w makroskładnikach w codziennej diecie.

Jeżeli faktycznie masz dużo produktów wysokowęglowodanowych a brakuje Tobie białka to jak najbardziej w tym przypadku ten rodzaj odżywki będzie dla Ciebie wskazany.

Proponuję jednak patrzeć na jakość tych produktów, ponieważ ma to w dłuższym okresie czasu wpływ na jakość zbudowanej masy mięśniowej. Poniżej kilka przykładów godnych polecenia:

https://www.bcaa.pl/biotech-usa/iso-whey-zero-black-blood-caf-shaker-gratis-2270g-300g-600ml.html

https://www.bcaa.pl/formotiva/muscle-brick-whey-1000g.html

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora