Białko a staż

 9 października 2018, 14:03

Witam Czy wraz z coraz wiekszym stazem czy jest mniejsza zapotrzebowanie na bialko przy budowoniu masy? tzn: Osoba wazaca 100kg Pierwszy rok stazu zalozmy 2,2g/kg = 220g Po 5 latach (ta sama osoba waga[wiadomo wieksza masa miesniowa mniejszy BF]) 1,8g/kg=180g

 9 października 2018, 14:18

Zapotrzebowanie na białko zmienia się proporcjonalnie do zmiany wagi ciała. Jeśli rośnie waga – to rośnie podaż białka, a jeśli waga spada – to spada podaż białka. Bardziej precyzyjnie można to ująć jako relację podaży białka do (nie wagi ciała), ale % tkanki mięśniowej

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora