Białko i kreatyna czy mogę zmieszać razem?

Tak sie ostatnio zastanawialem czy te dwa suple moge wymieszac razem i zalac mlekiem? Czy musze wypic osobno bialko i osobno kreatyne? Jak radzicie?

Możesz zmieszać jedno z drugim w jednym shake'u i wypić z mlekiem nie widzę, żadnego problemu, jedynie co - może się tylko smak zmienić. Ewentualnie druga propozycja: możesz kreatynę wsypać bezpośrednio do ust i popić białkiem:) i raczej będzie to lepsze rozwiązanie.