Białko i spalanie tłuszczu

Ostatnio gdzies uslyszalem na silowni, ze bialko serwatkowe przyspiesza metabolizm i dzieki temu szybciej spala sie tluszcz-czy to prawda? Prosze o potwierdzenie tej informacji, jezeli jest oczywiscie prawdziwa.

Bardziej chodzi o efekt termiczny białka, czyli organizm potrzebuje sporo energii, aby to białko strawić.

Dodatkowo, aby przytyć od nadmiaru białka jest to raczej nie realne, więc nie tylko białko serwatkowe, tylko białko jako makroskładnik ma wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i przyspieszenie metabolizmu.