Białko wołowe czy serwatkowe

Ktore z tych białek bedzie dla mnie lepszym wyborem na zbudowanie suchej masy miesniowej?

I czy to wolowe bialko nie jest za tanie?przeciez wolowina jest droga? Ktore z nich bedzie mialo bogatszy aminogram, lepiej sie bedzie przyswajac?

Prosze rowniez o polecenie dobrego i jak je dawkowac?

Białka wołowe są bardzo kiepskiej jakości, ponieważ nie mają nic wspólnego z mięsem wołowym (zobacz ile kosztuje kilogram dobrej wołowiny i pomyśl czy producentom supli opłacałby się produkt z dobrej jakości mięsa wołowego).

W większości są tam odpadki, wraz z chrząstkami, kośćmi i wszystkim jak leci, aminogram jest dość ubogi.

Jeśli masz do wyboru białko wołowe lub serwatkowe to celuj w dobrej jakości izolat białka serwatkowego.

Ja używam teraz głównie Iso Whey Zero od Biotecha i mogę Ci zdecydowanie polecić to białeczko ! ;)