Białko wołowe czy serwatkowe
5 października 2017, 17:36 | |
Ktore z tych białek bedzie dla mnie lepszym wyborem na zbudowanie suchej masy miesniowej? I czy to wolowe bialko nie jest za tanie?przeciez wolowina jest droga? Ktore z nich bedzie mialo bogatszy aminogram, lepiej sie bedzie przyswajac? Prosze rowniez o polecenie dobrego i jak je dawkowac? |
5 października 2017, 22:25 | |
Białka wołowe są bardzo kiepskiej jakości, ponieważ nie mają nic wspólnego z mięsem wołowym (zobacz ile kosztuje kilogram dobrej wołowiny i pomyśl czy producentom supli opłacałby się produkt z dobrej jakości mięsa wołowego). W większości są tam odpadki, wraz z chrząstkami, kośćmi i wszystkim jak leci, aminogram jest dość ubogi. Jeśli masz do wyboru białko wołowe lub serwatkowe to celuj w dobrej jakości izolat białka serwatkowego. Ja używam teraz głównie Iso Whey Zero od Biotecha i mogę Ci zdecydowanie polecić to białeczko ! ;) |