Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Bieganie na masie

 28 czerwca 2018, 14:36

Witam. Mam mały problem. Jestem właśnie w okresie robienia masy. Miałem skręconą kostkę, przez co mało się ruszałem i troszkę zalałem się tłuszczem, nie jest go dużo, jednak nikt go nie lubi. Chciałbym się dowiedzieć czy podczas robienia masy można biegać? Biegać w sensie że spalić ten tłuszcz a nie palić mięśnia. Jeżeli tak to ile i w jakiej intensywności. Pozdrawiam.

 28 czerwca 2018, 14:41

Nie wazne jaki plan obecnei robisz, warto zrobic troche cardio zawsze, dla serca i tloczenia krwi, etc. Rob sobie po trening silowym 15-20 min o niskiej intensywnosci dla wyciszenia.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora