Bieganie w miejscu
| 20 lutego 2018, 13:50 | |
Witam, Czy bieganie w miejscu ma jakiś sens ? Czy warto biegać w miejscu by schudnąć czy moze lepsze rozwiązaniem będzie poskakać na skakance? Co myślicie na ten temat? Z góry dziękuje za pomoc |
| 20 lutego 2018, 14:02 | |
Każdy wysiłek fizyczny jest wskazany, nawet taki, który jest wykonywany w miejscu. Mając do dyspozycji nawet 1m2, możesz śmiało wykonywać spokojny trucht, ćwiczenia siły biegowej, czyli pół skip, skip A, C, defiladę czy marsz siłowy. Jeżeli do tego dołączysz ćwiczenia na skakance może wyjść bardzo intensywny i bardzo dobry trening. Więc odpowidając na Twoje pytanie tak można biegać w miejscu. I to z bardzo dobrymi efektami. |
