Ból głowy po wysiłku fizycznym

Czasem w trakcie cięzkiego treningu lub po zaczyna boleć mnie głowa. W trakcie treningu staram się pić zwykłą wodę i nawadniać jak najmocniej mój organizm. Jaka może być tego przyczyna?

W tym wypadku sama woda może nie wystarczyć. Dodoał bym jakieś elektrolity do wody w trakcie treningu. Sód i potas mają ogromne znaczenie przy treningu siłowym jak i wytrzymałościowym. Czasem drobny dodatek działa cuda i wtym przypadku powinien pomóc.