Ból łopatki

Od ostatniego treningu pleców czuję lekki ból w okolicach łopaki a dokładniej bliżej środka pleców. Co to może być? Jakaś poważna kontuzja czy można to jakoś złagodzić?

Borykałem się kiedyś z podobnym problemem. Wynikał on z braku masowania i rozluźniania mięsni właśnie w tym miejscu. Jeżeli faktycznie jest to ból spowodowany przez nadmierne napięcie mięsni to pomocną sprawą są masaże przy pomocy piłki np. do lacrosse albo zwykłej twardej piłeczki wielkości tenisowej. Połóż ja na podłodze i nakieruj miejsce bólu na nią. Powinno pomóc.