🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Ból łydek podczas biegania

 7 lutego 2018, 10:54

Mam pytanie odnośnie bólu łydek, biegam juz kilka miesięcy a od ponad dwóch 2 odczuwam straszny bol w łydkach w okolicach piszczela. Zabiera mi to całą radość z biegania, dodam ze biegam 5-6 razy w tygodniu po 45 min dośc intesywnie. Podczas chodzenia nie czuje tego bólu, czym to moze byc spowodowane?

 7 lutego 2018, 11:21

Jeżeli boli łydka to znaczy ze któryś z mięśni(płaszczkowaty lub brzuchaty) mógł doznac mikrourazu lub doszło do przeciązenia. Jezeli to ból w okolicy piszczeli mogło tez dojsc do zapalenia okostnej kości piszczelowej. Najwazniejsze zebys dokładnie zlokalizował ból, moim zdaniem jest to kwestia przeciązenia i przetrenowania bo biegasz zbyt często i za intesywnie jak na tak krótki staż. Więc postawiłbym na więcej czasu na odpocznyek i zmniejszenie intesywności biegania.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora