🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Ból piszczeli podczas biegania

 24 stycznia 2018, 12:32

Zacząłem ostatnio biegac, nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z ta aktywnościa fizyczna. I odczuwam straszny bol w piszczelach zaraz po chwili jak zaczne bieg taki jakby ucisk. Macie jakies pomysly od czego to moze byc?

 24 stycznia 2018, 13:46

Bóle piszczeli najczęsciej wystepują u początkujących biegaczy, nie mających odpowiednio wytrenowanych mięsni piszczelowych przednich( w porównaniu z mięsniami trójgłowymi). Również moze to byc wina podłoża po którym biegasz często tak sie dzieje gdy biegamy po twardym podłozu np asfalt. Kolejnym powodem mogą byc źle dobrane buty do biegania zbyt cięzkie lub zbyt ograniczające rozciąganie scięgien piętowych.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora