Brak apetytu po treningu a efekty

 8 listopada 2017, 23:23

Czasami ma problem aby zmusić sie po treningu na spożycie jakiegoś pełnego posiłku.

Słyszałem, że trzeba coś zjeść do około 1h po treningu aby efekty byly jak najlepsze. Jak sobie z tym poradzić?

 8 listopada 2017, 23:42

Jeżeli cos takiego ma miejsce to nie ma co się tym przejmować. Zazwyczaj wynika to z faktu dobrze zrobione treningu bo wtedy serce pompuje krew do mięsni i innych organów a nie skupia się na uczuciu głodu. Zazwyczaj to po max kilku godzinach mija.

W żaden sposób(jeżeli nie masz deficytu) nie wpłynie to na pogorszenie sylwetki a bardziej poprawi trawienie posiłku.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora