Brak bólu mięsniowego po treningu

Czy brak DOMS oznacza źle wykonany trening? Mechanizm powstawania mniej więcej znam, ale zastanawiam sie własnie czy ich brak po dobrym treningu oznacza ze cos zrobiłem źle?

Braks doms nie musi oznaczać wcale słabego treningu. Pamiętaj że nie zawsze musimy odczuwac ten ból po treningu, przy dobrej diecie zwłaszcza około treningowej, dobrze dobranej suplementacji, rozsądnym treningom oraz odpowiedniej regeneracji nei zawsze będziemy odczuwac DOMS'y. Więc bądź spokojny twój trening na pewno był udany nawet gdy nie odczuwasz bolu na drugi dzień.