Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Brak czasu

 28 maja 2018, 11:48

Witam, mam problem z odpowiednim odżywianiem. Jem bardzo nie regularnie (czasami 1 posiłki dziennie), nie lubię gotować, nie przepadam za mięsem. Postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe i potrzebuję pomocy .Co mogłabym przyrządzać by nie przytyć, a było różnorodnie i łatwe w przyrządzeniu?

 28 maja 2018, 11:52

Witaj, myślę, że w twoim przypadku warto byłoby zastosować dietę Intermittent fasting ( IF). Jest to dieta, która opiera się na 2,3 posiłkach dziennie o wysokiej kaloryczności, np. 2 duże posiłki i jeden mały. Posiłek może się składać ze steka, golonki ziemniaków, ważne aby produkty były o niskim indeksie glikemicznym. Zalecane jest nie objadanie i jedzenie zdrowych posiłków. Jeżeli nadal nie będzie Ci się chciało gotować to może warto pomyśleć na cateringiem dietetycznym? Sporo jest ofert na naszym rynku z przyzwoitą ceną.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora