Brak spadku tkanki tłuszczowej
4 listopada 2017, 11:48 | |
Gdzie popełniłem błąd waga idzie w dół a ilośc tkanki tłuszczowej niestety nie maleje. Po wadze widzę, że deficyt jakiś jest ale może za mały? Może powinienem jeszcze trochę przyciąć kalorie? Aktualnie spożywam około 2500kcal. Waga 80kg a wzrost 180cm. |
4 listopada 2017, 12:12 | |
Nie zawsze jak najniższy deficyt wpływa na utratę tkanki tłuszczowej. Spadek wagi może być spowodowany również spadkiem masy mięsniowej przez własnie za małą ilość jedzenia w diecie. Na twoim miejscu dał bym sobie około 1-2tyg luzu i trochę podbił kalorie tak aby organizm odpoczął. W ogólnym rozrachunku powinno to wyjść tobie na plus. |