Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Budowanie masy na deficycie

 3 kwietnia 2018, 16:43

Witam , jestem na ostrym deficycie kalorycznym jem 2000kalori przy masie 93kg i mam 35% tkanki tłuszczowej przy 3 treningach siłowych i 3 Cardio, jestem w stanie zbudować jakieś mięśnie czy tkanka tłuszczową i tkanka mięśniową mi poleci w dół ? Czy jak to wygląda ?

 3 kwietnia 2018, 17:03

Budowanie masy mięśniowej na deficycie jest możliwe ale niestety nie w przypadku jak masz 2000kcal. Masz za duży bilans ujemny. Musiałbyś to jeszcze raz dokładnie przeliczyć bo na pewno jesteś w stanie redukować przy kcal rzędu 2500 albo i więcej. Oczywiście o ile nie spowolnił Ci maksymalnie metabolizm. Pamiętaj jednak o tym, że zawsze skrajna redukcja będzie się ostatecznie wiązała również z utratą masy mięśniowej. Walka nie toczy się o to czy ona spadnie ale ile

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora