Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Budowanie mięśni na deficycie

 19 marca 2018, 22:29

Zastanawiał się ktoś czy możliwe jest budowanie mięśni na deficycie? Akurat mam zamiar trochę dobudować przed wakacjami ale z małą ilością dodatkowego fatu.

 19 marca 2018, 22:50

W wypadku rekreacyjnego treningu niestety nie jest to możliwe. Przy budowaniu musi nastąpić nadwyżka kalorii. Nie musi być ona jednak duża wystarczy około 150kcal na początek i powolne dodawanie kcal do diety.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora