Buraki

Witam chciałem zapytac o sok z buraków, bo ostatnio slyszałem ze jest bardzo przydatny w diecie u osoby aktywnej fizycznie. Ktos wie dlaczego ten sok jest taki cudowny, bardzo jestem ciekawy bo lubie buraczki i nie było by problem zebym dodał go do diety.

Zgadza sie sok z buraków to znakomite źródło witamin z grupy B a szczególnie witaminy b12 oraz kwasu foliowego. Witamina b12 w dużych ilościach zwięszka produkcje czerwonych krwinek co za tym idzie świetnie podności wydolność fizyczną. Więc jak najbardziej zwłaszcza w sportach gdzie wytrzymałość i kondycja są ważne będzie to świetne rozwiązanie. Jako ciekawostke dodam ze np w Australii sok z buraków jest na liście środków dopingujących.